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一些良好的生活習(xí)慣對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)也很關(guān)鍵

一些良好的生活習(xí)慣對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)也很關(guān)鍵

來源：瑞康網(wǎng) 于 2023-08-07 13:28:31

導(dǎo)讀： 一些良好的生活習(xí)慣對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)也很關(guān)鍵

戒煙戒酒

煙酒對(duì)胃部形成的損傷是長(zhǎng)期的，尤其大量抽煙喝酒，更易導(dǎo)致胃粘膜不可逆損傷，因此禁止煙酒對(duì)胃部的保護(hù)至關(guān)重要。

慎重用藥

很多藥物對(duì)胃部都有損傷，因此要盡量保持飯后服藥的習(xí)慣，如有必要，還要配合保護(hù)胃部的藥物一起服用。

 

避免過度勞累

高強(qiáng)度的勞動(dòng)容易導(dǎo)致胃腸供血不足，進(jìn)一步引起胃粘膜受損，因此日常生活要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

無論是快步走還是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，都能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)從而增強(qiáng)消化功能。

胃部的疾病，大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)椴唤】?、不合理的吃而引起的，所以要保護(hù)好自己的消化器官，重要的就在于健康合理的飲食方式和習(xí)慣。

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